バランスボールピラティス????????♀️ 【ただ、動く】だけではなく【意識して動かす】
ピラティスは、痛みや歪みの改善だけではなく通常の筋トレだけではなかなか意識しない筋肉も共に刺激することが出来ます????
バランスボール、持ってる人多いと思うので是非やって見てください☺️✨ #岡山
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♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 !
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白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了
