バランスボールピラティス????????♀️ 【ただ、動く】だけではなく【意識して動かす】
ピラティスは、痛みや歪みの改善だけではなく通常の筋トレだけではなかなか意識しない筋肉も共に刺激することが出来ます????
バランスボール、持ってる人多いと思うので是非やって見てください☺️✨ #岡山
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