夏までに5kg痩せる！なら、今始めないとリバウンドするかも？！ ............................................. 夏までに痩せるためには今、重い腰を上げたいところ。 なぜ今なのかというと、 人は1ヶ月に体重の5%以上痩せると、生態を守るために脂肪を蓄えようとするといわれているから。 ・ 急なダイエットが途中から痩せなくなるのはこのため。 そして、ダイエットをやめた途端にリバウンドするのもこのためです。 ・ 例えば60kgの人は 1ヶ月に痩せてリバウンドしないのは3

by simplisse_official · 8 years ago · via Instagram

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by derg6 · 8 years ago · via Instagram

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by derg6 · 8 years ago · via Instagram

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by derg6 · 8 years ago · via Instagram