夏までに5kg痩せる！なら、今始めないとリバウンドするかも？！
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夏までに痩せるためには今、重い腰を上げたいところ。
なぜ今なのかというと、
人は1ヶ月に体重の5%以上痩せると、生態を守るために脂肪を蓄えようとするといわれているから。
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急なダイエットが途中から痩せなくなるのはこのため。
そして、ダイエットをやめた途端にリバウンドするのもこのためです。
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例えば60kgの人は
1ヶ月に痩せてリバウンドしないのは3
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