今日の昼ごはん???????? 最近思うのは、みんな、 今より人生をより良くしたいから、 今よりもっと楽しくしたいから ダイエットやボディメイクをする訳だよね。 でも、体は栄養が欠けてる方が多いと思うの。 我慢する。 ストレス溜まる。 爆発する。 この繰り返し。 私はこれまで我慢して我慢して爆発してしまう繰り返しのクライアントさんをたくさん見てきました。 栄養の足らない体は赤信号を出して 過剰反応を起こして、 お菓子が欲しくなる。 甘いものばかり食べたくなる。 睡眠の質も落ちる。 イライラ
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