Bra flyt och senaste tidens volymökning börjar ändå ge positiv effekt. Till att börja med håller kroppen ihop och för det andra går det smått fortare utan att ansträngningsnivån för den sakens skull skenat.
#löpning, #callespringare, #långdistans
Lunch pass 5k med fart och ett pass efter jobbet med mindre fart á 6k.
Blir nog melodin att framöver springa kortare men oftare pga. ryggen. Idag gick det helt bra, även om stel direkt efter.
#callespringare, #löpning, #löpband, #omklädningsrum
Nytt försök på 1k löpning i 17,5km/h-fart. Gav upp vid 600m idag också. Lungorna är med, men steget känns sjukt sladdrigt mot slutet!
Passet:
1000m uppvärmning
600m i 17,5km/h
200m återhämtning (6km/h)
200m 10,5km/h
1000m i 13km/h
100m återhämtning (6km
Ingen bra dag för ryggen. Otroligt stelt innan och även under själva löpningen. Idag får jag vara glad att det blev löpning överhuvudtaget. Stelt eller snett bäcken, svag i inre bålen, stel i höftböjarna, förslitningar. Ja säg mig det… de flesta dagarna g
