食べないダイエット。 〇〇だけダイエット。 このようなダイエットを繰り返し ている女性へ伝えたい事。 このような【栄養不足ダイエット】は いずれ【停滞期】がきます。 そして、そこから大きく道が2つに分かれます。 ①ダイエットを諦める人 ②さらに食事制限をする人 そして①②の結果は ①ダイエットを諦めた人は、 基礎代謝が少し落ちているので、 今まで以上に太りやすくなりリバウンドしていきます。 ②さらに頑張って食事制限をする人は、お菓子の過食や、過食からの罪悪感からの拒食と闘いながら、体重が増
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