* * * トレーナーのkoutaです???????? 黒肌、夏男になりつつあります???? * * 【基礎代謝】ダイエットには必要不可欠‼️ * 基礎代謝を効率よくあげる方法???? * * ダイエット中に運動をしても、食べる量を少なくしても中々痩せなくて、やる気をなくしたりストレス溜まってイライラ…なんて経験ないですか？???????? その（原因）は、基礎代謝が低く、脂肪が燃焼しづらい体質だったからなんです。 有酸素運動、食事制限の前に基礎代謝を上げる事を心がけて‼️ ↓ ↓ 基礎代謝が低くなる原
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