ご飯ネタばっかでごめんなさい???? 今日トレーニング動画上げます???????????? 今日の昼ごはん????ビタミン、ミネラル、たんぱく、脂質、糖質???????? 必要な栄養が完璧????✨ ◆牛の生姜煮 ◆玄米120g + 梅干し ◆夏野菜のオリーブオイルサラダ ◆ゆで卵 ◆トマトの酢漬け ◆わかめとしめじの味噌汁 ◆グレープフルーツ+無糖ヨーグルト 肌の調子も上がってきたしテンション上がる???????????????? 今日も仕事頑張るでい????✨ #岡山 #パーソナルトレーニング #
by mana_pilates0318 7 years ago | via Instagram