ご飯ネタばっかでごめんなさい????
今日トレーニング動画上げます???????????? 今日の昼ごはん????ビタミン、ミネラル、たんぱく、脂質、糖質????????
必要な栄養が完璧????✨ ◆牛の生姜煮
◆玄米120g ＋ 梅干し
◆夏野菜のオリーブオイルサラダ
◆ゆで卵
◆トマトの酢漬け
◆わかめとしめじの味噌汁
◆グレープフルーツ＋無糖ヨーグルト
肌の調子も上がってきたしテンション上がる????????????????
今日も仕事頑張るでい????✨ #岡山
#パーソナルトレーニング
#食
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
2nd grade studies butterflies at the Franklin Park Conservatory
