ご飯ネタばっかでごめんなさい????
今日トレーニング動画上げます???????????? 今日の昼ごはん????ビタミン、ミネラル、たんぱく、脂質、糖質????????
必要な栄養が完璧????✨ ◆牛の生姜煮
◆玄米120g ＋ 梅干し
◆夏野菜のオリーブオイルサラダ
◆ゆで卵
◆トマトの酢漬け
◆わかめとしめじの味噌汁
◆グレープフルーツ＋無糖ヨーグルト
肌の調子も上がってきたしテンション上がる????????????????
今日も仕事頑張るでい????✨ #岡山
#パーソナルトレーニング
#食
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