????????‍♀️2 km výklus. 6x2 dřepy na bednu (115 kg). Mary: max opakování ve 20 min (5 kliků ve stojce - 10 dřepů na jedné noze - 15 shybů). Dřepy ve výpadu, pomalu dolů 3x10 35 kg.????????‍♀️. Bolelo to hodně, ruce roztrhaný a stejně bych si to dala ještě
by iamzuz1 7 years ago | via Instagram

Simpan rindumu pada ketinggian, sampai cuaca benar-benar membaik ???????? #safetyfirst In frame ???? @opik_as @aep.mahdi @oman.firmansyah @mustikaanggrainika @rando_agustian @banyubiru21 Taken by ???? @iyad_aje • • • Repost by: @mustikaanggrainika ⬇ Tag
by jejakkaumkusam 8 years ago | via Instagram