全部で500kcal台 栄養満点の献立です！！ しかも、メインのキャベツ蒸しは調理時間１０分✨ ◆玄米(120g ◆おくら納豆 ◆きゅうり、わかめ、パプリカの酢の物 ◆小松菜、あげ、豆腐の味噌汁 ◆鶏肉と野菜のキャベツ蒸し キャベツに家にある余ったお野菜(今回は、余ったパプリカとブロッコリーの芯) と、叩いて引き伸ばした 鶏胸肉(皮なし)をキャベツで巻いて、耐熱皿に乗せ、 塩胡椒少々。ラップして700wで５分。 ポン酢で食べても美味しいです????✨ いろんな野菜を巻けるので、家に余った野菜が大活躍し
☀️ 才五月就覺得太熱了???? 每年都覺得活不過夏天???? - ????分類搜尋???????? #miku玩台中 - #台中 #台中景點 #taichung #大坑 #大坑情人橋 #粉紅情人橋 #pink #bridge #travel #大坑粉紅情人橋 #taiwan #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #instagood #popdaily #viewtaiwan #we_are_now_in_
???? 需要些能量～ 太久沒看到美麗的夕陽???? - ????分類搜尋???????? #miku玩雲林 - #雲林 #雲林景點 #yunlin #濕地 #成龍濕地 #travel #taiwan #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #instagood #popdaily #viewtaiwan #we_are_now_in_ #Minimal_Taiwan #discover_Taiwan #ezt
