ダイエット中のお役立ち献立✨ 500kcal台弁当(弁当) ◆豆苗とえび(4尾)、卵の塩胡椒炒め(卵は2人前で1つ) ◆おくら、ブロッコリー(すりごま) ◆ミニトマト ◆切り干し大根(小鉢1/2) ◆かぼちゃの煮付け(1個) ◆ゆで卵(半分) ◆玄米110g かぼちゃ、切り干し大根には糖質が含まれるため、 玄米を少し減らしてます????✨ 芋類や、糖質が高いものを入れる場合はご飯を10〜20g減らすとバランスが整います???????? #岡山 #パーソナルトレーニング #ピラティス #筋トレ #ヘルシー
by mana_pilates0318 8 years ago | via Instagram

#屋頂上的貓 是個非常可愛的景點,小小的街道,小小的社區,卻因可愛的貓彩繪而顯得生氣勃勃!! 重點是來過一次,還是會懷念這裏充滿歡笑聲的一景一物呢 #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #love #cute #like #beautiful #taiwan #children #小榛果愛漂亮
by smilebenjean 8 years ago | via Instagram

#屋頂上的貓 是個非常可愛的景點,小小的街道,小小的社區,卻因可愛的貓彩繪而顯得生氣勃勃!! 重點是來過一次,還是會懷念這裏充滿歡笑聲的一景一物呢 #cat #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #love #cute #like #beautiful #taiwan #children #小榛果愛漂亮
by smilebenjean 8 years ago | via Instagram

熊野三山的那智大社!! 一旁是日本高度第一高的瀑布!! 今天天公作美賞給我們好天氣啊 #那智大社 #和歌山 #遊日盟族 #日盟國際 #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #japan #cute #like #beautiful
by smilebenjean 8 years ago | via Instagram