こんばんは、Maiです????
皆さま、お久しぶりです????
最近投稿サボっておりました…
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さて、今日は夜練の様子をシェア。
どちらもクラスでよく練習する開脚前屈、プラサリータパドッタナーサナ。
足を開く幅を変えると、何が起きる…？？
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ついつい頭を床につけたくて、足幅広くとっちゃうことあると思うんです。
1枚目の写真は足幅を狭く、2枚目は広くしたバージョンです。
でもこの写真を比べると…？
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私にとって、
裏腿（ハムストリング）に効いてるのはどっち？
肩が安定してるのはどっち？
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体によって
The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk
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I Love Spaghetti Bolognese! ????????????????♥️ vor einigen Tagen war ich in Hamburg, denn die @stadtwerke_wedel_gmbh hatten zu einem coolen Event eingeladen. Unter dem Motto #cookingwithgas haben wir ein leckeres Menü gekocht und viel zum Thema
요즘같은날
나는 요거신어요
쫀쫀재질에 잘벗겨지지 않는
내가 신어본 커버양말중 갑????
빅앤빅에서 지금 #천원
