ピラティス????♀️
おすすめエクササイズ????
ピラティスは、女性らしく美しいラインを作るためには本当に効果の出るエクササイズです???? 〜効果〜
◆ヒップアップ ◆骨盤の歪み改善
◆ぽっこりお腹改善
◆O脚改善
◆腰痛改善 ⚠️注意点⚠️
❶腰をそって、つきあげないようにかかとで床を踏み、下半身の背面を使いながら。
❷肩甲骨は床にベッタリついけたままで行ってください!
❸おへその下の腰の骨から足先までがまっすぐのラインを頑張って保ってください✨
#岡山
#アップライフギャラリー
#ピラ
LEO LIONNI’S FRIENDS フレデリック
レオ・レオニは「スイミー」「あおくんときいろちゃん」「フレデリック」など
有名な絵本を描いた絵本作家です。
こちらはその中の、ちょっと変わったねずみのおはなし『フレデリック』に
出てくる主人公ねずみのフレデリックのグッズです。
この絵本は、仲間の野ねずみが冬に向けて食料を蓄えている中、
フレデリックだけはぼんやりと、なにもせずに過ごしている。というお話です。
そんなぼんやりとした表情がかわいらしいぬいぐるみとなっております。
絵本と一
SOUND FLY L スピーカー
職人の手によりひとつひとつ丁寧に作り上げられたワイヤレス木製スピーカー。
木製無垢仕様のBluetooth対応、持続再生時間は最大10時間です。
コンパクトで軽く、持ち運びも出来ます。
木製無垢なので音が割れる心配もなく、コンパクトですが厚みのある
木製ならではの温かい音色がお楽しみ頂けます。
お部屋に置いてあるだけでもインテリアとしてオススメです。
1か月後のクリスマスプレゼントとしてもいかがでしょうか?
#soundflyl #sound #スピーカー #