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トレーナーのkoutaです????????
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トレーニングになれてきた方こそ、フォームが大事！
重量あげて高重量トレーニングもいいけど、効かせ重点で行うトレーニングもいいよね！
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トレーニングに慣れてきた方は、どこの筋肉んどの様に効かせているのか、筋肉の動きや、説明してトレーニングを行って頂いてます！
⤴︎ ⤴︎だいぶ重要✨
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〜体験トレーニングのお知らせです〜
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完全プライベートでのマンツーマンのパーソナルが、体験＆カウンセリング60分【2700円】より！
カウンセリ
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
2nd grade studies butterflies at the Franklin Park Conservatory
