高中升大學那時候因為天天曬太陽真的曬得太黑 花了一個暑假在研究自體美白的方法 後來就還滿有心得的 畢竟我有很多黑歷史))喂 簡單來說，內外保養都非常重要 我的美白方法分享一些大觀念給大家 1.防曬是最必要的，只擦美白產品不防曬也是枉然 2.美白產品要選適合自己的，最好美白效果跟保濕度兼具 3.天天敷臉(不是美白款的面膜，是保濕款)，敷臉前會搭配精華液當前導 4.日曬強烈的時間點盡量不出門不待在戶外 EX:下午兩點 5.在家裡也要擦防曬 不只防曬黑，還要防曬老 6.飲食部分可以多吃一
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Dzień Pułku ⚔️ Fajne przeżycie, polecam na przyszłość. Södra skånska regementet P 7 . . . #army #försvarmakten #polishgirl #in #sweden #szwecja #armia #wojsko #czołgi #me #new #instaarmy #instagood #mundury #zielonomi #⚔️ #war #lufy #kanken @kankenoffici
