Já praticou o seu Bar Muscle Up hoje? O @igorjua já fez e a dica que ele dá, é: Swing, explosão, técnica e repetição! São os verdadeiros segredos desse movimento. ???? . . #gladiusequipment #gladius #equipamentoscrossfit #SummerCrossfit #costaazul #crossf
by gladiusequipment 6 years ago | via Instagram

You'll fall in love with these Cheesy Bacon Wrapped Jalapeño Poppers. I made this delicious appetizer while watching the Vikings last night. This 30 minute recipe is low carb and keto friendly too! Link in profile. #lowcarb #keto #appetizer #foodgasm #fo
by forksnflipflops 7 years ago | via Instagram