Want quads like @mattyabel?
Then you need to join our Push Pull Strenght program each Tuesday (5:15am / 4:30pm / 5:30pm) and Thursday (5:15am / 4:30pm / 5:30pm / 6:30pm)
These sessions are full body strength session with a structured weekly program. Pus
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá