A #DicaContours de hoje vem da unidade @contoursipiranga. A abdominal com rodinha exige a ação simultânea de diversos músculos, como grande dorsal, serrátil, deltoide, oblíquo, transverso e tríceps, entre outros.
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Para fazer, inicie joelhos e braços este
BONNE ANNEE 2018 ????
Cette année encore, je vous souhaite le meilleur. Que vos plus grands rêves se réalisent, que vous soyez comblés de bonheur... ????
Et à cette occasion, sur le blog, Je vous livre mes 10 grands moments marquants de 2017. (lien du b