A #DicaContours de hoje vem da unidade @contoursipiranga. A abdominal com rodinha exige a ação simultânea de diversos músculos, como grande dorsal, serrátil, deltoide, oblíquo, transverso e tríceps, entre outros.
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Para fazer, inicie joelhos e braços este
Oftentimes, it takes us buckets of tears, sweat and (literally) blood before we achieve what we want in life. But so long as it means waking up the next day to a morning as majestic and picturesque as this, I would not mind fighting till I shed the last b
