A #DicaContours de hoje vem da unidade @contoursipiranga. A abdominal com rodinha exige a ação simultânea de diversos músculos, como grande dorsal, serrátil, deltoide, oblíquo, transverso e tríceps, entre outros.
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Para fazer, inicie joelhos e braços este
Walked by this beautiful building the other day ????, does anyone know the story behind it??