馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ⏩熱量約350/份 ????酪梨黑麥三明治 ????川燙四季豆溫沙拉 ????無糖有機豆漿 ????添加黑芝麻粉杏仁粉卵磷脂 ????美味上桌 冬天越來越有感覺???? 早晨起來涼意濃， 要搭件薄外套進廚房弄早餐才行， 喜歡早晨喝點溫暖的飲品暖暖胃???? 現在都豆漿跟麵包一起放電鍋蒸，
