???? Semaine 6 ????
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????Lundi : Jambes - Fessiers - Abdos Corde à Sauter
????Mardi : Épaules - Dos - HIIT Corde à Sauter
????Mercredi : 2h de Jardinage
????Jeudi : Jambes - Fessiers - Abdos Corde à Sauter
????Vendredi : Bras - Pecs - HIIT Corde à Sa
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