???? Semaine 6 ????
.
????Lundi : Jambes - Fessiers - Abdos Corde à Sauter
????Mardi : Épaules - Dos - HIIT Corde à Sauter
????Mercredi : 2h de Jardinage
????Jeudi : Jambes - Fessiers - Abdos Corde à Sauter
????Vendredi : Bras - Pecs - HIIT Corde à Sa