腹斜筋トレーニング
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膝引き寄せ、ねじり、お尻が落ちないように体幹意識。
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ねじった脚の膝も出来るだけあげる。
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効かせてできれば脇腹つります。
10回5秒キープ左右×3set
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Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ????????
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Toddlers love to explore, and now there's an awesome new book from @erin.bambinitravel to help parents and caregivers support that natural curiosity by going on adventures with little ones! This incredible book has tons of ideas for outings, including pra
