腹斜筋トレーニング
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膝引き寄せ、ねじり、お尻が落ちないように体幹意識。
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ねじった脚の膝も出来るだけあげる。
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効かせてできれば脇腹つります。
10回5秒キープ左右×3set
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Black beans, anyone? I've always thought that the best way of getting kids to try a variety of food is by modeling good habits, and eating together. I'm thrilled my daughter loves eating black beans, but I do wish she wouldn't always steal mine ??????????
My little slugger! Teeball is so hilarious to watch because it really is like herding cats. The kids sometimes forget to drop the bat after they make a hit, or in the outfield they all want to run and catch the ball, often jumping into a huge pile and fig