いつもはヨガウエアでスタジオでのトレーニングしている姿をお届けしていますが
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私は二児の母（4歳????1歳????）
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家事の合間に筋トレしてます。
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まとまった時間が取れなくてもスキマ時間に。
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お料理中だって骨盤底筋トレーニングしながら。
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「気づいて意識する。」
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ママだって変われる！
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「子どもがいるからできない」
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子どもがいる生活。自分の時間がなくなること、よーく、よーーーくわかります！
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だから育児中にできるトレーニングをお伝えします♡
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産後ヨガ、ママヨガでもお伝えし
Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ????????
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#mkbkids #sill
Toddlers love to explore, and now there's an awesome new book from @erin.bambinitravel to help parents and caregivers support that natural curiosity by going on adventures with little ones! This incredible book has tons of ideas for outings, including pra
