いつもはヨガウエアでスタジオでのトレーニングしている姿をお届けしていますが
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私は二児の母（4歳????1歳????）
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家事の合間に筋トレしてます。
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まとまった時間が取れなくてもスキマ時間に。
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お料理中だって骨盤底筋トレーニングしながら。
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「気づいて意識する。」
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ママだって変われる！
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「子どもがいるからできない」
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子どもがいる生活。自分の時間がなくなること、よーく、よーーーくわかります！
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だから育児中にできるトレーニングをお伝えします♡
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産後ヨガ、ママヨガでもお伝えし
Black beans, anyone? I've always thought that the best way of getting kids to try a variety of food is by modeling good habits, and eating together. I'm thrilled my daughter loves eating black beans, but I do wish she wouldn't always steal mine ??????????
My little slugger! Teeball is so hilarious to watch because it really is like herding cats. The kids sometimes forget to drop the bat after they make a hit, or in the outfield they all want to run and catch the ball, often jumping into a huge pile and fig
