＼忙しいママでもできる朝の日課シリーズ①／
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白湯をのむ
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朝起きたら一番にお湯を沸かして白湯を飲みます。
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子どもができてからはゆっくり飲むことはほとんど出来ないけど朝ごはんを作りながらごくごく。
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もう7年以上前から日課です。
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きっかけは #アーユルヴェーダ からではなく #冷えとり からでした。
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私の体質を変えてくれたもののひとつです。
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昔から健康オタクでさまざまなものを試しアーユルヴェーダも取り入れていた時期も。ギーも作っていました。ただ私の体質にはそれほど合わなかったので現在は
5x beef
5x cheddar
5x bacon
5x joy
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