お腹攻め????
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負荷3kgメディシンボール
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10回×3set
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3kg以上だと腹はいけるけど股関節が限界????
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負荷をかける重さは重要です。
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Mood✨
‘’Quand les femmes se font attendre, c’est leur maquillage qui les retarde et non pas leur mémoire " ~ jean charles Harvey ~.
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J’ai réalisé mon maquillage avec la palette @makeuprevolution « iconic division » , la vérité : je L’ADORE ???
