お腹攻め????
・
負荷3kgメディシンボール
・
10回×3set
・
3kg以上だと腹はいけるけど股関節が限界????
・
負荷をかける重さは重要です。
・
#ヨガ #栃木県 #那須塩原市 #黒磯 #ヨガスタジオ #あなたは変われる #yoga #筋トレ女子 #ヨガインストラクター #earthyogastudio #オーガニックライフ #ヨガ女子 #陰ヨガ #アナトミック骨盤ヨガ® #子宮温めヨガ #コアコンディショニングヨガ #ヨガニードラ #リストラティブヨガ #太陽礼拝 #月礼拝 #キャンドルヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #瞑想 #
5x beef
5x cheddar
5x bacon
5x joy
????????????????
