Triangle / Trikonasana. Modify to keep the spine long. If that is a struggle lift your grip higher (perhaps place the lower hand onto a block),or roll the top hip down(yes!!). Give it a try and let me know #yogaeverydamnday #yogateacher #mindful #yoga #tr
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I