8月5日、名古屋ハーノヨガスタジオからChigusa先生をお招きしてのアシュタンガヨガを深めるワークショップ、無事終わりました。暑い中ご参加頂いた皆様には大変感謝です。初めてアシュタンガヨガに触れた方はもちろん、アシュタンガヨガを定期的に練習している人にも目から鱗でした。今までここまで深く教わる事が無かったこと、身体の意識の仕方、知らず知らずついてしまった身体のくせ、それらをChigusa先生の言葉やアジャストで正しい方向に導かれて行く感覚。身体の奥深くまで整えられ、そして深められて行く。心地の良いキツさ
California poppies, spotted at the visitors center at Cosumnes River Preserve, one of our favorite places for nature walks with the kids. It was a beautiful sunny day, though pleasantly cool. It was the perfect place for a Mother's Day hike together. How
Who else is ready for summer?? Inspired by the traditional Puerto Rican treat limber we made these tropical chocolate mango popsicles, yum! You can find the recipe on the blog, plus a #giveaway of a children's activity book on Puerto Rico from our dear fr
