#benchmarkrun today for D3 of #halfmarathontraining. .
7 min warmup
3 min hard
5 min cool down
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The guided run stresses running really slowly during the warmup and cool down, so I did. ????
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Warmup - 11:48 pace
Cool down - 12:50 pace
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Those 3 minutes?
セヴィンチエイトでは、デザイン・カラー共に様々な製品を豊富に取り扱っております????
インテリアとしてもとても素敵です????
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#セヴィンチエイト #ハンドメイド #ハンドクラフト #グラス #テキスタイル #織物 #デザイン #カラフル #ギフト #プレゼント #ガラスウェア #家具 #ジュエリー #アクセサリー #ランプ #美術 #日本 #デコレーション #インテリアデザイン #新年 #メイク #ネイル #design #instagood #happy #横浜赤レンガ倉庫 #ららぽーと湘
▶︎▶︎スワイプ
売れ筋チャイグラスTOP3♥️
数に限りがあるのでお早めに????⭐️
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16日〜横浜高島屋で一週間限定SHOPがオープン????✨
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【WEB STORE】
ご注文から7営業日でお届け????
お問い合わせの多かったこちらのおちょこ再入荷です✨✨
数量限定なのでお早めに♥️
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22日まで横浜高島屋一週間限定SHOPがオープン????✨
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