Σύμφωνα με ερευνητές απ’ το Liverpool που συνεργάστηκαν με επιστήμονες απ’ το Osnabrück University στη Γερμανία, ο διαλογισμός για δέκα λεπτά κάθε μέρα, βελτιώνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα του εγκεφάλου να διατηρείται σε εγρήγορση ώστε να συγκρατεί