What if we told you that you could get your heart rate up with NO running and NO jumping? And that it only takes a few minutes???⁠ ⁠ Try these 5 cardio exercises to get your body moving today:⁠ ⁠ 1️⃣ Lunge Kicker⁠ 2️⃣ Narrow Squat Pulse⁠ 3️⃣ Squat to...
by poppilatesofficial 6 years ago | via Instagram



No sé si sois las que os hace mucha ilusión o no cuando empieza un nuevo mes, pero a mi me encanta y además si significa que vamos a dejar atrás la lluvia y el mal tiempo y empezaremos a sacar la ropa de primavera y verano. ¡Aún en Semana...
by charhadas 8 years ago | via Instagram